ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇੱਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਿਆਲ ਆਵੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਲਦ ਤੋਂ ਜਲਦ ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਲਵੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਹੜੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਲੈਣੀ ਰਹਿ ਗਈ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਰਹਿ ਗਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਭੁੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰ ਦੇਵੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਪਾਰਿਵਾਰਿਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਕਹਿ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਦਿਆ ਕਰੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣੀਆਂ ਭੁੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਛੱਡੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਕਹੋ।

• ਦੱਸੀ ਹੋਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾ ਲਵੋ। ਵੱਧ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ; ਸਗੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਜਾਂ ਬੁਰੇ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ Vitamin H ਦੀ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ ਦੇ ਐਮਰਜੰਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਮ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਵਾਲਾ ਡੱਬਾ, ਕੰਟੇਨਰ, ਜਾਂ ਲੇਬਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈਕੇ ਜਾਓ।
• ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਦਿਓ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੀ ਉਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਇੰਝ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਪੈਕੇਜ ਦੇਖੋ।

• ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਦਵਾਈ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਾਓ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪੈਕੇਜ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂਆਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
• ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਟੋਇਲੇਟ ਵਿੱਚ ਫਲੱਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੁੱਟੋ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। Vitamin H ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁੱਟਣ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਵੇ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

• ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੀ Vitamin H ਦੀ ਇੱਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਬੁਰਾ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਖਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਵਾਈ ਖਾਣੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਦੌਰੇ, ਅਤੇ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਐਲਰਜੀਆਂ , ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਨਵੀਂਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।